いびきは、のどの空気の通り道がせまくなって、粘膜がふるえて起こる音。
いびきをかく子は眠りが浅くて、体に負担がかかることも。
寝室の温度を一定に保ったり、あかりを調整したりして、よく眠れる工夫をしてみて。枕を低めにするのもいいよ。それでも改善しない場合は、病院で相談してみてね。